【皇磁】关注身心健康 期间如何呵护患病家人身心健康关注情绪变化做好心理陪伴

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自我调解

关注身心健康

“对于居家隔离的高血压、糖尿病等患者，要听从医嘱，保持心态平稳，不必过于焦虑。”佛山市第三人民医院临床心理科副主任俞洋表示，慢性病患者若急着复诊，可选择定点医院的线上复诊服务，并通过快递配送药物。

俞洋建议，随着佛山疫情好转，封控区域陆续解封，社区医院逐渐恢复正常。对于有病痛处理需求的市民，应第一时间到医院就医。如果是常见病的患者，担心自身免疫力低，外出风险大，在出门和服药之间进退两难，焦虑徘徊，还可以寻求社区帮助或者使用互联网医院在线咨询功能，把所有症状具体情况告诉在线医生，医生会有相应建议。

“我们建议每个患者都带着症状去‘生活’，学会与病痛和谐相处，以积极的心态面对每天。”俞洋表示，患者要学会接纳自己的负面情绪，特别在疫情期间，接收到外界信息后可能产生不同程度的应激反应，此时可与家人倾诉沟通，描述心理变化，排解郁闷情绪，这也是释放负面情绪的方法之一。同时，要保证充足的睡眠和休息，合理安排居家生活，如读书、练字、做手工、烹饪等，以较饱满的精神状态面对每一天。

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